신라면 건면 다이어트 가능할까?

" 안녕하세요. 리뷰왕한별 입니다 :) "

 

 

오늘 해볼 이야기는 "신라면 건면 다이어트 가능할까?" 라는 주제로 이야를 해보려고 합니다.

우리나라에서 매출 1위 라면이 신라면이라는 사실 알고 계셨나요?

한국인 입맛을 정확히 겨냥한 대표적인 라면이라고 생각이 듭니다.

 

그 이유로는 일반 신라면 이외에 신라면 종류가 굉장히  많습니다. 

예를 들면 신라면 건면, 신라면 블랙, 신라면 두부김치 등이 있습니다. 신기하게 이런 신메뉴들도 인기가 많아요 !

(역시 국민라면,,!)

그리고 신라면의 CF모델인 손흥민선수인데요. 요즘 프리미어리그에서 맹활약을 펼치고 있죠.

CF모델만 봐도 신뢰도가 팍팍 !! 우리나라를 전세계에 홍보 및 빛내주고있는 손흥민선수 정말 감사하고 존경스럽습니다.

 

이정도 이유면 국민라면 인정하시나요 ㅎㅎ?!

 

잠깐 ! 지금까지는 신라면에 대해 이야기를 했지만 오늘 다뤄볼 라면은 "신라면 건면" 이라는거 !

 

짠~~~!

요즘 다이어트 하시는 분들 정말 많으시잖아요.

매일 닭가슴살, 야채위주의 식단,,,요즘 운동하는거보다 먹는게 더 힘들다고하죠 ㅠㅠ

정말 부정 할 수 없는 사실 입니다ㅜㅜ,,,

 

그래서 그런 분들을 위해 가끔씩은 먹어도 괜찮은 "신라면 건면"을 리뷰해보려고 해요. 

이 라면의 메리트는 바로 라면을 튀긴게 아니라 건조했다는 사실 ! 

맛을 그대로 유지하면서 기존의 신라면보다 무려 150칼로리나 낮습니다 ! 헐 !

 

일반 신라면과 신라면 건면의 영양정보를 보여드릴게요.

 

-일반 신라면-

나트륨1790mg 90% / 탄수화물79g 24% / 당류4g 4%

지방16g 30% / 트랜스지방0g 0% / 포화지방8g 53%

콜레스테롤0mg 0% / 단백질10g 18% / 칼슘143mg 20% / 500kcal

 

-신라면 건면-

나트륨1790mg 90% / 탄수화물70g 20% / 당류4g 4%

지방3.6g 7% / 트랜스지방0g 0% / 포화지방1.4g 9%

콜레스테롤0mg 0% / 단백질10g 18% / 350kcal

 

보시다시피 지방과 포화지방 차이가 상당히 많이 나는모습을 확인 할 수 있으실 거예요.

튀긴면과 건면의 칼로리차이도 많이 나지만 가장 중요한건 소화의 차이 ! 

확실히 튀긴면이 건면에 비해 소화가 잘 안된다는 사실 !

 

저는 이러한 이유들로 다이어트를 하시는 분들이 절대 접해서는 안되는 음식중 하나가 라면이라고 하지만

신라면 건면은 열심히 운동한 자신에게 상을 준다고 생각하면 가끔씩은 먹어도 되지 않을까,,,

조심스럽게 생각해 봅니다.

 

신라면 건면을 개봉해보시면 이렇게 동그란 모양의 면으로 들어있습니다.

칼로리도 낮아지고 건면이라고 해서 맛이 없다고 생각이 들 수도 있는데 좀 호불호가 갈릴거같아요.

 

일반 신라면의 식감은 모두들 아실거라고 생각하고 !

신라면 건면의 식감은 음,,, 푹 익히면 일반 신라면과 비슷한거같은데

꼬들면을 좋아하셔서 푹 안익히시는 분들에게는 살짝 냉면?쫄면? 같은 그런느낌?! 면이 좀 즐긴감이 없지않아 있어요.

그래도 맛은 99% 똑같습니다 !! 참고해주시면 좋을꺼같아요 ㅎㅎ

 

또 안에 면과 함께 이렇게 후레이크, 라면스프, 야채조미유가 들어있어요.

후레이크와 라면스프는 다들 너무나 잘 알고 계실테고 야채조미유?!

보시면 야채조미유를 꼭 넣어서 먹으라고 나와있긴하는데 제 개인적인 생각으론 저 야채조미유가 지방과, 포화지방이지 않나 ,, 그런 생각이 들어요.

 

그런데 기왕 건강생각해서 건면을 드시는건데 저는 야채조미유는 넣지 않는걸 추천드려요 !

왜냐하면 제가 야채조미유를 넣지 않고 먹어본 결과

맛도 크게 차이가 있는거 같지도 않고 정말 웰빙라면이란 느낌을 많이 받았어요.

 

맛이 정말 궁금해서 드시는 분들은 넣어드시는걸 추천드리지만,

"운동을 열심히한 나에게 포상을 주고싶다" 하시는 분들에게는 과감하게 야채조미유를 추천드리고싶지 않습니다 !

(다이어트의 고통을 너무나 잘 알기에,,, )

 

이상으로 "신라면 건면"에 대해 이야기를 해봤는데요. 요즘 건강에 신경쓰는 사람들이 정말 많아졌다고 느끼는게

사실 신라면 건면 말고도 건면으로 나온 제품들이 조금씩 있어요.

라면도 이렇게 건강을 생각해서 나오다보니 요즘 내 주변사람들 뿐만아니라 대체적으로

건강을 신경쓰는 사람들이 많아졌으니까 라면도 이런식으로 발전해나가지 않았나 싶네요.

요즘은 100세 시대를 넘어서는 시대잖아요. 오래오래 건강하는게 저희의 궁극적인 목표라고 생각해요.

모두들 힘든 코로나시기를 얼른 극복해서 열심히 운동하고 건강하고 맛있는 음식도 많이 먹고 그렇게 지내봐요 ㅎㅎ

제가 건강음식리뷰 많이 준비하겠습니다 ㅎㅎ!!

 

오늘도 방문해주셔서 너무 감사해요 :)

-리뷰왕한별-